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《主要症狀》
因為主要發生在青春期,所以俗稱為青春痘,但是並非年輕人的專利,嬰兒至老年,人人都有可能會長喔!青春痘是一種毛囊、皮脂腺的慢性發炎,可擠出白色粹米樣粉汁的皮膚病.皮膚會出現紅色丘疹、膿皰、以及大而深、呈現紅色或紫紅色的囊腫,會產生紅腫、疼痛的症狀,容易長在臉部、胸背部、臀部,這種痘痘若擠壓不當,會使青春痘膿皰裂開,就會再臉上留下坑坑洞洞的疤痕.還有另一種稱為粉刺,是細小的丘疹,是一種未發炎的痘痘.
《宜多攝取的食物》
黃綠色蔬菜水果:胡蘿蔔、菠菜、番茄、木瓜、地瓜、南瓜、芒果、肝臟、蛋黃、牛油、人造奶油、魚肝油、柑橘、檸檬、葡萄柚、百香果、芭樂、草莓、芒果、奇異果、哈密瓜等水果,菠菜、花椰菜、萵苣等深綠色蔬菜,南瓜子、葵瓜子、小麥胚芽、黃豆等五穀雜糧,海鮮如蝦子、生蠔等、香菇、內臟類、啤酒酵母、蛋、葡萄、貝類、全榖類、乳製品、牛肉、深海魚類:鮭魚、鮪魚、旗魚、鱈魚等、亞麻種子油、月見草油.
《應減少的食物》
過量精製醣類攝取,會使人體的免疫力下降,容易造成傷口細菌感染,不宜多吃.
辛辣口味、酗酒、抽煙、咖啡、花生米、巧克力、甜食、飲料、油炸、罐頭食品或油膩等食物,龍眼、荔枝、榴槤等燥熱的水果.
《養生茶飲》
【綠豆荷葉飲】綠豆、荷葉、花旗蔘片、陳皮.
【銀耳杏仁茶】 銀耳、甜杏仁、白果.
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